不把腕力训练单纯当成训练二头和曲腕肌 你才能真正开始理解这项运动 #掰手腕 #斗腕 #腕力 #腕力训练 #斗腕芝士派

小小学弟（曾枭瀛）

93.6w

手指反关节超伸 差点给我整折了..#指力训练 #指力 #小臂训练 #握力 #握力器

小小学弟（曾枭瀛）

33.4w

争取下周突破80 #握力 #握力器健身 #握力训练 #握力计

昂d飞

9.8w

93.65kg 14mm细柄#握力 主播的状态终于要回来了吗？

🐯吃不饱练不完🐯

9.2w

握力小白勉强tns pt250 kuk250 #握力 #邪恶猫猫 #握力器 #健身男大 #握力新手

邪恶猫猫

7.8w

#抓握力#握力 #训练 哑铃的别类拿法🤓☝🏻

高攀爱健身（yes哥）

1.6w

当握力支撑不住你硬拉的时候，怎么样提高上臀的翘度呢？需要深刻思考🤔#臀卡 #蜜桃臀 #健身女孩

🐯吃不饱练不完🐯

1.4w

这里的抓握训练氛围很好#握力#抓握力 #健身

六边形老孙

0.5w

120公斤日常锻炼🏆 “练前安慰，练后鼓励”👍🏻👍🏻👍🏻#握力器 #掰手腕#小臂训练#小臂 #握力

指尖之力

0.1w

硬拉新PR：75公斤 萨克森方杆真的难，但是真的好玩#握力

喽狗之力

0.0w