原始体重125.5斤 现103斤，目标95斤亲测四个月成功拿下22.5斤 爱美的女生们听劝： 再大的肚子也不可怕 别看这动作简单 吃一个月的水煮菜都没有转一个星期呼啦圈有效果 不跑不跳，不伤腰 小蛮腰渐渐来喽#呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#居家锻炼

博舒健【六代超静音】软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重运动圈

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

2025-09-28 21:55:57

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管住嘴，迈开腿！每天30分钟，腰细了、腹平了、整个人都自信满满 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #腰腹训练

2025-09-29 10:27:14

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起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20分钟，腹平了，腰细了，肠胃好多了，体态也越来越好了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰

2025-09-29 11:22:36

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博舒健【六代超静音】软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重运动圈#呼啦圈

2025-09-29 15:00:00

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2025-10-18 14:27:31

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#坚持每天锻炼 #户外锻炼 #最美球场

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儿童安全不容小觑，家长一定要看护好自己的孩子#看护孩子一定要注意 #儿童安全防护方法#海姆立克急救法#安全第一

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