一个动作#瘦全身 每天静躺5分钟，大腿前侧肉肉没了 肩挺了 背薄了 小肚子没了#瑜伽

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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#健身穿搭 #内搭外穿都好看 #显瘦搭配 #百搭上衣 #简约时尚穿搭

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瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小 #自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈

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浅谈熏球 #羽毛球 #干货分享 #泰昂熏球器

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以前对一次性袜子有偏见，没想到这双居然这么好穿，弹力大还不闷脚，出门备着太香了！#强烈推荐 #袜子 #在抖音入手的好东西 #标记万物 #随时随地标记一下

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