从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐

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芜湖三色辣，鲜摘带露，红棕绿三色脆爽，香辣够味。#新鲜辣椒 #农产品 #芜湖辣椒 #绿色食品 #辣椒

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带姓氏保温杯 单手一键按压开盖泡茶杯 #茶水分离杯 #车载好物 #保温杯 #水杯

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降温了快给老公安排一套毛衣开衫 搭配好超帅气#品质男装#男女同款#高级感穿搭 #男生穿搭 #ootd穿搭

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谁懂 再不开心的时候 就喜欢戴着#蓝牙耳机 听我喜欢听的歌曲#好物安利 #耳机分我一半 #音乐治愈#耳机推荐

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“细节之处见真章，正如古人云：‘工欲善其事，必先利其器。’✨这部手机壳，精致得让人心动。#手机壳分享 #品质生活”

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