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原洋趴趴珠2025升级版青鱼珠珠超缓沉沉水超软垂钓乳胶青鱼珠

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不要小瞧这动作 不跑不跳躺着练 它能同时锻炼到 腹部 腰部 大腿 臀部和手臂 #紧致全身#瘦肚子 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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