小心机基础款很好穿#优雅气质 #现代舞服#古典舞服#休闲裤 #源头工厂
发布时间:2025-11-28 20:03:50
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很多人问我手臂怎么瘦的,我就是摇呼啦圈从126斤大基数变成105斤后,开始臂力棒的。它既可以紧致手臂拜拜肉,还可以锻炼胸肌,加强腹部核心力量。所以他还可以练出马甲线,肚皮也会越来越紧致,我用的是30公斤的,新手女生用20公斤的#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #腹肌马甲线 #臂力棒
2025-11-28 20:03:50
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