臀肌凹陷怎么练,如果想练蜜桃臀一定要练对地方#苗振#臀肌凹陷#蜜桃臀#健身干货#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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#中医妙方#一本好书 #好书推荐

2025-10-22 23:16:00

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2025-10-22 23:16:00

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负债突围逆风翻盘就是现在

2025-10-22 23:16:00

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把错归结于自己，把答案交给时间，把她归还于人海。#书摘 #摘抄 #看书 #我的青春回头看了我一眼

2025-10-22 23:16:00

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秦始皇为什么伟大？看完这套《读了还想读的大秦史》，你可能就会明白了。#历史 #好书推荐 #秦朝 #秦始皇

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《自渡》不要试图在别人身上找安全感和归属感，一定要学会自渡#读书#好书分享#自渡自愈#知识分享 #情感

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